A Nappárna előnyei

Az orvosok rámutatnak, hogy a helytelen szunyókálás látásvesztéshez, az arc deformációjához és nyugtalansághoz vezethet.

Pontosabban:

1. A nyugtalan alvás összenyomhatja a kezek idegeit, ami szorongást okoz.

2. A szemgolyóra nehezedő nyomás nemcsak átmeneti látászavart okozhat szunyókálás után, de hosszan tartó használat esetén megemelkedhet a szem belső nyomása, romlik a látás, és akár súlyos rövidlátás is megnőhet, ami növeli a zöldhályog kockázatát.

3. Befolyásolhatja az arc és a kéz vérkeringését. Idővel ez helyi idegbénuláshoz és arcdeformációhoz vezethet.

A hason alvás titkai:

1. Szunyókáláskor ne használja a könyökét párnaként, nehogy összenyomja a vérkeringést a karjában. Ez látásvesztést, arcdeformációt és nyugtalanságot okozhat.

2. Tartsa meg a helyes ülő- és alvási testtartást. A fejét egy párnával közvetlenül a nyakára támaszthatja (szék segítségével).

3. Ha nem talál párnát vagy párnát, jobb, ha összehajtja a ruhákat és úgy állítja be, hogy a feje pihenjen, mintha a kezét használná párnaként.